Entrenamiento y/o
nutrición personal
Ejercicios individuales
enfocados a tus objetivos
Llevo más de diez años trabajando con deportistas de élite, profesionales, aficionados y clientes de gran variedad de situaciones y estados vitales. He visto de primera mano que puedes progresar en tu fuerza, condición física y habilidades con un equipo mínimo o ninguno „
Entrenamiento personal
Con el Plan de entrenamiento personal lograremos una rutina de preparación profesional e individualizada para llegar a los objetivos que se plenteen. De forma continua evaluaré el rendimiento y reenfocaremos los entrenamientos según tu capacidad y evolución.
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Entrenamiento personal dirigido y enfocado a los objetivos individuales con seguimiento semanal.
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Desarrolla hábitos nutricionales para una buena flexibilidad metabólica, rendimiento deportivo y salud.
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Tu gimnasio en casa con vídeos semanales para que gestiones tu propia planificación.
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Ebooks para mejorar movimientos, aspectos técnicos, rutinas o entrenamientos genéricos.
Programa
Entrenamiento personal
Programa
Nutrición Personalizada
Programa
Entrenamiento personal
+ Nutrición personalizada
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¿Cómo funciona?
Comenzamos con una consulta en línea vía conferencia, para conocer tus antecedentes y establecer una base de trabajo, confianza y autenticidad para la relación de coaching.
Estableceremos tus objetivos, motivaciones y deseos. Esta conversación nos revelará lo que te mantendrá ilusionado y enganchado a tu entrenamiento en los años venideros.
Entenderemos completamente tu estilo de vida, nutrición, sueño y hábitos. No solo nos ocupamos del entrenamiento, también cubriremos cualquier lesión pasada, limitaciones físicas o mentales actuales.
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¿Qué quieres conseguir?
Hablamos sobre las expectativas y trazaremos un mapa de cómo podría ser su futuro viaje físico.
Todas sus preguntas serán respondidas, estamos aquí para ayudarte en lo que esté en nuestra mano.
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Evaluación previa
Haremos evaluación del plan de entrenamiento una vez por semana, con un reporte vía e-mail y si fuera necesario con videos, para conocer sus movimientos, fortalezas y debilidades.
Recopilaremos los datos necesarios para crear un programa totalmente personalizado solo para ti y tu entrenador estará disponible para cualquier pregunta que surja.
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Contacto y supervisión
Tu entrenador te proporcionará tu programa semanal/mensual/trimestral a través de correo electrónico, con todos tus entrenamientos diarios, ejercicios y enlaces para videos de demostración. No habrá opción a la improvisación, siempre sabrás exactamente qué hacer.
Tu entrenador también revisará tus resultados y sensaciones y ajustará tu programa en consecuencia: tu programa evolucionará contigo.
Todos los meses, tendrás una consulta de 30 minutos con tu entrenador a través de (videoconferencia) para revisar el progreso y los videos, revisar pautas de alimentación, evaluar los objetivos y compartir las expectativas en curso.
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Información adicional
A parte recibirá una orientación nutricional básica totalmente gratuita en función de tus objetivos, y un descuento del 26% en todos los suplementos y productos de Crown Sport Nutrition con el código: chuchi_iba
Contacta conmigo
Añade tus datos y me pondré en contacto contigo para una evaluación inicial
Qué dicen de nosotros
Pedro
Empresario
"Nunca pensé que iba a durar tanto con los entrenamientos. Nuca había hecho nada y a mis 42 años decidí ponerme en mano de Chuchi para mejorar mi estado físico, que era nefasto. Tres años después sigo con la misma motivación o más que el primer día, con 12 kilos menos y haciendo cosas impensables para mí. Estoy encantado con los entrenos, son variados, dinámicos y nunca dejan de sorprender. Seguiré muchos años más."
María
Abogada
"Después de mi tercer hijo decidí que era el momento de ponerme en manos de un profesional para volver a mi peso ideal y recuperar la figura. Después de dos años, no solo he recuperado mi peso, tengo una composición corporal mucho mejor que antes del primer hijo gracias a los Planes de Nutrición y Entrenamiento Personalizados. Ya no puedo vivir sin ellos."
Paco
Representante
"He intentado ponerme a dieta y empezar hacer ejercicio infinitas veces. No sé cómo este tío lo hace, pero me tiene enganchado. No solo por los resultados, sino por la motivación. Peso 18 kilos menos después de solo 1 año y he podido volver a montar en moto de trial como lo hacía de joven. Esto para mí ya es un estilo de vida, buena alimentación, deporte, moto y buen descanso."
Yolanda
Secretaria
"Empecé haciendo clases dirigidas en gimnasios, peso vi que eso no era para mí. Yo necesitaba algo más personalizado. Decidí probar con Chuchi y el cambio es abismal. He hecho sus programas de Core y Entrenamiento en Casa. Y después di el salto a la planificación personal para seguir con mi progreso. Llevo tan solo 3 meses, pero visto lo visto y los resultados seguiré todo el año."
Alfonso
Informático
"Me dedico a la informática, pero compito en CrossFit desde hace 2 años. Desde que me lleva la Programación Chuchi he aumentado mis pesos máximos en Sentadillas, Presses, Peso Muerto, Clean, Snatch un 10-15 %, dependiendo de ejercicios. Y he mejorado muchísimo el rendimiento en las partes anaeróbicas y aeróbicas, que eran mi punto débil. Estoy encantado con el Método, porque entreno menos cantidad, pero mucho más organizados y más enfocado, con mucha más calidad."
Ana
Ama de casa
"Llevo varias semanas con el Programa de Chuchi de entrenamiento personal y estoy encantada. No sabía que se podía hacer tantas cosas en casa, sin apenas material. Empecé con el Programa de Core, junto con el Programa Low Carb y los resultados fueron impresionantes en tan solo un mes. Y después ya decidí que me llevara la dieta y el entrenamiento a nivel personal. Y es impresionante. Os lo recomiendo."