EBOOK / Plan nutricional

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10 Hábitos nutricionales saludables

Decálogo saludable

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Llevar una vida saludable está estrechamente relacionado con una forma de vida que incluya la práctica habitual de actividad física acompañada de una alimentación saludable. Aquí te mostramos un decálogo con los 10 hábitos nutricionales que nos ayudarán a sacar el máximo provecho a la vida.

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Qué dicen de nosotros

Pedro

Empresario

"Nunca pensé que iba a durar tanto con los entrenamientos. Nuca había hecho nada y a mis 42 años decidí ponerme en mano de Chuchi para mejorar mi estado físico, que era nefasto. Tres años después sigo con la misma motivación o más que el primer día, con 12 kilos menos y haciendo cosas impensables para mí. Estoy encantado con los entrenos, son variados, dinámicos y nunca dejan de sorprender. Seguiré muchos años más."

María

Abogada

"Después de mi tercer hijo decidí que era el momento de ponerme en manos de un profesional para volver a mi peso ideal y recuperar la figura. Después de dos años, no solo he recuperado mi peso, tengo una composición corporal mucho mejor que antes del primer hijo gracias a los Planes de Nutrición y Entrenamiento Personalizados. Ya no puedo vivir sin ellos."

Paco

Representante

"He intentado ponerme a dieta y empezar hacer ejercicio infinitas veces. No sé cómo este tío lo hace, pero me tiene enganchado. No solo por los resultados, sino por la motivación. Peso 18 kilos menos después de solo 1 año y he podido volver a montar en moto de trial como lo hacía de joven. Esto para mí ya es un estilo de vida, buena alimentación, deporte, moto y buen descanso."

Yolanda

Secretaria

"Empecé haciendo clases dirigidas en gimnasios, peso vi que eso no era para mí. Yo necesitaba algo más personalizado. Decidí probar con Chuchi y el cambio es abismal. He hecho sus programas de Core y Entrenamiento en Casa. Y después di el salto a la planificación personal para seguir con mi progreso. Llevo tan solo 3 meses, pero visto lo visto y los resultados seguiré todo el año."

Alfonso

Informático

"Me dedico a la informática, pero compito en CrossFit desde hace 2 años. Desde que me lleva la Programación Chuchi he aumentado mis pesos máximos en Sentadillas, Presses, Peso Muerto, Clean, Snatch un 10-15 %, dependiendo de ejercicios. Y he mejorado muchísimo el rendimiento en las partes anaeróbicas y aeróbicas, que eran mi punto débil. Estoy encantado con el Método, porque entreno menos cantidad, pero mucho más organizados y más enfocado, con mucha más calidad."

Ana

Ama de casa

"Llevo varias semanas con el Programa de Chuchi de entrenamiento personal y estoy encantada. No sabía que se podía hacer tantas cosas en casa, sin apenas material. Empecé con el Programa de Core, junto con el Programa Low Carb y los resultados fueron impresionantes en tan solo un mes. Y después ya decidí que me llevara la dieta y el entrenamiento a nivel personal. Y es impresionante. Os lo recomiendo."